b 100

[...] Conora McGregora z Dustinem Poirierem na gali UFC 257. „Jest 0% szans na to, że będę walczył z Tonym Fergusonem w grudniu”, powiedział Chandler w rozmowie z ESPN. „I na 100% wiem, że on o tym wiedział, bo UFC już mu to powiedziało, a ja już powiedziałem, że zobaczę się z nim w styczniu. Teraz, gdy mamy walkę Conora McGregora z Dustinem [...]

[...] nie będę próbował bo to bez sensu. ------------------------------------------- Dzien 16 – Trening 9 A1:Pull MC 8x – 80 – 90 – 100 – 120 – 1x150 – 1x160 Filmik. Ogolnie jestem zadowolony i zdziwiony ze udalo się 160 wyrwac. Ostatnio: 8x70, 8x80, 8x90, 8x100, 3x110, [...]

...i po treningu... Klatka sztanga skos góra 60*12,70*10,80*10,90*8, 100*7 105*4 Hantle skos góra 10*37,8*42, 10* 37 poręcze 2 serie po 12 brama 3 serie po 12 Biceps hantle siedząc 12*19,10*21,7*27 modlitewnik 10* 40, 8*40, 10*40 nachwyt z wyciągiem dolnym, drążek prosty 3 serie 12 powt Ogólnie, trening trwał 60 minut, bardzo udany, jest moc [...]

[...] w ciągu dnia o których nie napisałem to był kurczak lub odżywka, orzechy lub oliwa + warzywa:D TRENING 34 minuty aerobów. SUPLEMENTY Vitamin Multi Sport, Tran, Optimum 100 % Whey Standard Nedziela DIETA Niedziela rozpoczęła się od śniadanka w postaci 2 jaj na miękko , odżywki białkowej i oliwy z oliwek. II Śniadanie podobnie jak w sobotę [...]

rambo to mnie zaskoczyłeś ze dieta 7000 kcal to ok 1000 zł. myslałem ze duzo wiecej... mogłbys rozpisać jeden dzien odzywiania? napewno tu sposobem podkrecenia metabolizmu bedzie cheat meal lub naprawde zasiegnac do skrajnosci urozmaicenia, widze, ze widzisz o co sie starasz i diete musisz miec dopieta na ostatni guzik....prawda? sprobuj cheat [...]

Przyszłam ukarać za te grzeszne myśli o pączkach Kara będzie trwała 100dni Od dziś zaczynasz BURPEE CHALLENGE Zasada jest taka: Dzień 1: burpee x1 Dzień 2: burpee x2 Dzień 3: burpee x4 Dzień 4: burpee x5 . . . . . . Dzień 100: burpee x100 A pilnować Cię będzie martasi Rzekłam, niech się stanie

[...] daje z siebie wszystko na siłce 8-) Odwiedziłam dziś sklep z bielizną i brafitterka dobrała mi biustonosz-okazało się,że nie mam 75A a 65 DD... 88-O No szok po prostu%-) Jutrejsza miska (masła orzechowe maja w składzie 100% orzechów): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d2062fb342648f0a7e332434d53c27b.png Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-03 23:34:17

Za każdym razem jak czytam jakąś nową wypowiedź to mi się łezka w oku kręci:-) może i mam jaja ale w środku baba ze mnie:-D Arphiel zamierzam podjąć się tego wyzwania 100 burpee %-) muszę się tylko psychicznie do tego przygotować%-) jak wrócę z wojaży to się podejmę i zmierzę czas. No i dzięki,że przejrzałaś filmiki. Nagram jeszcze kiedyś w [...]

[...] jedyne co przemawia na naszą korzyść to dojrzałość mięśnia;-) c) wiek 35+ to jednak już ma się coś innego w głowie - rodzina, praca, firma itp. mało kto teraz poświeci się w 100% dla konkursu poświęcając wszystko na co pracował np. przez 15 lat. Patrząc np. na mój przykład który jest daleki od atletycznej sylwetki to mógłbym startować w czymś [...]

[...] nie ma ale do celu tj. 13% całe 10% niemalże. Oj będę musiał zakasać rękawy i zapierdzielać z tymi aerobami od stycznia}:-( Wieczorem lepiej się czuję więc jutro kończę HST 100% rep 5. Zrobię zestawienie całości w celach merytorycznych i wskazówek dla innych chętnych gdyż wg mnie program działa i na serio z czystym sumieniem mogę polecić. Przy [...]

W 100g otrąb znajduje się 16g białka, 4,6 tłuszczu i 19,5 węglowodanów w czy w 100 gram płatek kukurydzianych tyle samo sie wszytskiego znajduje?

Probowałem, a wiec: - Zapach: ostry, moze zachecic, moze zniechecic, 8/10 - Smak: dałem ok 200 ml mleka i 100 ml wody, smak byl "ostry", ale mily, apetyczny, jednak za ostry troszke, ale nei probowałem dolewac juz wody bo sie spieszylem na zajecia, 9/10 - Rozpuszczalność: bardzo dobra, nie nie plywa/zostaje na dnie, 10/10 ogólnie moge [...]

Tydzień piąty, dzień czwarty DNT Miska 135,200,100 tran z dorsza ogórki kiszone, sałata, rukola, papryka zielona kawax4, czarna z mango, rumianek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9ddbbbd879f413f872a5b5a426ebc0e.png

[...] Pacers. Ostatecznie Anthony zagrał w Indianapolis, ale jego występ (20 punktów, 8, zbiórek i 4 asysty) nie pomógł Denver w odniesieniu sukcesu - drużyna Indiany wygrała 100:94. - To jest kwestia zachowywania i przestrzegania pewnych zasad, które traktujemy bardzo poważnie, szczególnie jeśli ich naruszenia dopuścił się lider. Carmelo wie, [...]

Mark Cuban, właściciel koszykarskiego klubu ligi NBA Dallas Mavericks, będzie musiał zapłacić 100 tysięcy dolarów kary za złamanie przepisów antymanipulacyjnych. Karę nałożono, za wypowiedź Cubana na temat LeBrona Jamesa, którą 18 maja opublikował portal internetowy CNNMoney.com. Zgodnie z przepisami NBA zabronione jest wyrażanie zainteresowania [...]

[...] graczy, w tym Jermaine'a O'Neala z Miami Heat. To już trzecia kara dotycząca wypowiedzi medialnych o Jamesie. Wcześniej właściciel Dallas Mavericks Mark Cuban zapłacił 100 tysięcy dolarów, a prezes Phoenix Suns Steve Kerr - 10 tysięcy dolarów. Działacze drużyn NBA nie mogą komentować przyszłości zawodników, którzy z dniem 1 lipca staną się [...]

[...] 200g piersi, 20 ml oliwy Trening 2. 40g wpc, jabłko 3. 50g ryżu, 200g piersi, 1 cała marchewka 4. Jajecznica z 2 całych jaj i 2 białek z cebulką, czosnkiem i pomidorem, 100g chleba razowego, 20g masła Serek tutti owoce leśne, bez tłuszczu i bez dodatku cukru- swoją drogą fajny skład ma i w 140g tylko 69 kcal. Smakuje bardzo dobrze :-) 5. [...]

[...] ale pewnie będę zalany fatem i zrobię redukcję i sześciopak:D.. wtedy zrobię też pomiary ramienia, klatki itp. sprawdzę wagę, wzrost:) Czwartek 21.04 - DT I płatki owsiane 100g 2 jaja 1 banan nasiona słonecznika 100g za chwilę się troszkę porozciągam bo mnie coś dolny odcinek pleców boli.. II to będzie przed tr. o 11- 11;30 rodzynki 100 2 jaja [...]

[...] tego co sobie zalolzylem ?. MolderDist To ile wedlug ciebie powinienem jesc zeby poszlo wszytko w miesnie ? Liczylem kalkulatorem i wyszlo mi ze potrzebuje na dobre 2100 kcal BodyFat: 15,87 % hmm ustalilem sobie juz taka moja dietke i niewiem czy ona jest dobra. 7:00 1 Posiłek 100g płatków owsianych 300 ml mleka 0,5% 50g twarogu [...]

[...] rampa 8 + regres 8x58kg / 8x78kg / 8x98kg / 8x115kg / 16x75kg 8x58kg / 8x68kg / 8x90kg / 8x120kg / 16x78kg 8x58kg / 8x75kg / 8x95kg / 8x125kg / 16x80kg 8x58kg / 8x70kg / 8x100kg / 8x130kg / 16x80kg 8x58kg / 8x78kg / 8x105kg / 8x135kg / 16x83kg 2. Wycisk gilotynowy skos góra rampa 8-10 + regres 10x28kg / 10x38kg / 10x43kg / 10x50kg 10x43kg / [...]